自卑是什么?孩子自卑怎么办
来源:为本教育
发布时间:2019-04-16 16:48

  自卑是什么?孩子自卑怎么办

  自卑是一种因过多地自我否定而产生的自渐形秽的情绪体验。自卑劣感受人人都有,只有当自卑达到影响学习和工作的程度时,才称之为心理障碍或心理疾病。 自卑感主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;谨小慎微、多愁善感,常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示,表现为:

  ⑴现实交往受挫产生削极反应的结果。青年学生在交往中常可能遇到不能克服的障碍,导致交往受挫的发生。如,自己的良好表现没得到老师应有的重视或同学的预期反应,有自卑感倾向的人对此会难以忍受,因此而恢心丧气、意志削沉。这种不良后果会产生削极的自我暗示,使得自卑心理更加趋于严重。

  ⑵生理上的某些不足引起削极的自我暗示。由于先天或后天的原因,有些人因个子矮小、过胖、五官不正、身份体有残疾、缺陷等原因,怀疑或担心自己被他人耻笑而引起的自卑,表现为离群索居、不敢主动交往或不肯接受他人的友谊。

自卑是什么?孩子自卑怎么办

  ⑶对自己智力估计过低带来的削极暗示。有些同学因自己学习、能力没有什么出色之处,因而过低地估计自己的智能水平,甚至认为自己一无事处。在交往中过于拘谨,放不开手脚,总担心自己成为他人的笑料。

  ⑷对自身心理的不当评价带来的削极自我暗示。自卑者大多数对自己的性格、气质等心理特点有一些了解。但对自身存在的不足往往过分夸大,表现出对这些弱点无能为力。

  自卑心理自我调适的主要方法有:

  ⑴正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真总结经验教训,以利"再战"又要持平常之心,不被失败击倒。

  ⑵增强自信。凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的"报负水平"。过低不利激发斗志,过高易遭受失败。

  ⑶扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。

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